Aktywne słuchanie

Aktywne słuchanie to metoda, dzięki której w łatwy i szybki sposób, można przyswoić i zapamiętać przydatne informacje. Jestem typem słuchowca, więc skoncentrowanie się podczas zajęć pozwala zaoszczędzić mi sporo czasu, który musiałabym poświęcić w domu na ponowne powtórzenie informacji z zajęć. Jednak słyszenie i słuchanie to dwie różne rzeczy. Słyszenie jest pasywne i automatyczne, w odróżnieniu do słuchania, które wymaga aktywnego udziału. Słuchanie jest świadomym mentalnym wysiłkiem, a jego celem jest zapamiętanie wysłuchanych informacji. Słuchanie jest umiejętnością, którą im uważniej się praktykuje- tym lepsze rezultaty można osiągnąć. 

Dobowy rytm nauki

Jak można uczyć się wieczorem? Takie pytanie chodziło za mną od kiedy zaczęłam swoją przygodę z edukacją. Nigdy nie rozumiałam osób, które za naukę czy zadania domowe brały się po godzinie 20. 

Metodą prób i błędów wiem, że moje możliwości przyswajania wiedzy są najbardziej efektywne w godzinach porannych. Nic więc dziwnego, że preferuję nastawić budzik na godzinę 6, zrobić śniadanie, napić się wody z cytryną i zasiąść na kilka godzin do notatek. 

 

Temat zaciekawił mnie na tyle, że postanowiłam poszukać informacji, które przybliżyłyby mi to zagadnienie. 

Ludzie ze względu na efektywność pracy w ciągu doby dzielą się na Sowy i Skowronki. 
Warto rozpoznać kim jesteśmy, bo dzięki temu możemy sprawniej i szybciej pracować. 

Klasyczna Sowa to zazwyczaj niskociśnieniowiec, który rano długo budzi się ze snu, potrzebuje podnoszących ciśnienie dopalaczy- kawy lub mocnej herbaty by zacząć normalnie funkcjonować. Wieczorami natomiast siedzi nad książkami bardzo długo. Sowa pracuje najefektywniej od godziny 16.00 do 3.00 w nocy, szczyt możliwości to okres od 20.00 do 24.00. Do godziny 16 dzień jest stracony dla Sowy.

Klasyczny Skowronek najczęściej wysokociśnieniowiec, budzi się rześki skoro świt, od razu gotowy do pracy.
Skowronek najefektywniej pracuje rano od 7.30 do 16.00, szczyt efektywności przypada na godziny 8.00-12.30.

Pamięciowy zawrót głowy

Pamięć to zdolność do rejestrowania i ponownego przywołania wrażeń zmysłowych, skojarzeń i informacji, rządzi się swoimi prawami, a przecież to ona odgrywa najważniejszą rolę w procesie uczenia się. Należy więc zwrócić uwagę na kilka faktów, dzięki którym nauka stanie się bardziej efektywna.

-Świeżo zapamiętane informacje są łatwiejsze do odtworzenia.

-Na początku nauki efektywność jest największa, później maleje, by wzrosnąć na końcu. Cały okres nauki należy podzielić na przedziały o właściwej długości.Na tyle długie, by zapoznać się z danym materiałem i dobrze wykorzystać okres wysokiej efektywności. Na tyle krótkie, by spadek efektywności nie był dotkliwie odczuwalny. Czas nauki powinien trwać w granicach, od 35 do 60 minut, z przerwą od 4 do 8 minut.

- Treści często się powtarzające zostają zapamiętane skuteczniej.

- Skutecznie zapamiętujemy to, co jest oryginalne i odbiegające od schematu, rzeczy dziwne, śmieszne i absurdalne. Przy uczeniu się i powtarzaniu należy zwrócić uwagę na dokładne zrozumienie materiału.

Nasuwa się więc pytanie, jak poprawić naszą pamięć?

 Po pierwsze -odpręż się! Nasz mózg by trwale zapamiętywać informacje, a potem odtwarzać je w danej chwili potrzebuje umiejętności zrelaksowania się. Często w chwilach stresujących, gdy wywierana jest na nas duża presja, mamy tak zwaną czarną dziurę.

Po drugie- Skoncentruj się! W procesie uczenia i zapamiętywania najbardziej przeszkadza nam rozproszenie uwagi. Dzieje się tak, gdyż próbujemy robić wiele rzeczy jednocześnie, przez co tracimy więcej czasu, niż gdybyśmy robili dane rzeczy jedna po drugiej. Ćwiczenie pamięci wymaga spokoju, więc wszystkie rozpraszające nas obiekty jak telefon komórkowy czy komputer lepiej odłożyć z daleka od nas.

Wprowadzenie

Cześć! Jak mogliście zauważyć (albo i nie) w ramce po prawej stronie - nazywam
się Natalia i jestem pierwszoroczną studentką finansów i rachunkowości. Bloga założyłam mając głównie na względzie wyższą ocenę ;) semestralną, sama z siebie raczej nie podjęłabym się takiej tematyki ;) Choć przyznam, że gdybym wcześniej czegoś takiego poszukała - na pewno uczyłoby mi się prościej, może przyjemniej, a już na pewno efektywniej :)
Jeśli o mnie chodzi - jestem typowym wzrokowcem. Mam ogromny problem, kiedy ktoś pyta mnie o jakieś zadanie przez telefon, 

a ja nie mogę sobie tego rozrysować. Po prostu - nie słyszę, jeśli nie widzę... Dlatego zapewne większa część porad będzie dla osób o podobnym typie uczenia się, ale o tym kiedy indziej.

Mam nadzieję, że opisane przeze mnie w przyszłości rady, ciekawostki wykorzystacie w praktyce i pochwalicie się efektami - ja przy okazji również. Mój cel: to głównie POPRAWA jakości nauki. Chcę przeczytać, zdać i ZAPAMIĘTAĆ, a nie zakuć, zdać i zapomnieć... Nie o to tutaj chodzi :) To tyle tytułem wstępu -
do zobaczenia w następnym poście!

źródło: http://internat-sosw5.blog.onet.pl/wp-content/blogs.dir/623529/files/blog_bq_4381968_6349195_tr_kopia_books-clipart.jpg